尿酸高的人不能吃什么食物列表「尿酸高是不能吃什么」

更新时间:2024-02-09 08:49:57来源:搜狐

相信尿酸高的朋友们大多可能都会产生痛风的症状,也对痛风感到痛苦不堪。那么我们该如何预防,缓解和远离痛风带给我们的困扰呢?我们首先应当了解“痛风”到底是个什么东西,才好做出有效应对。

何为痛风

痛风其实是一种普遍存在但又较为复杂的关节问题,尤其多发于尿酸高的患者当中,而尿酸又多由嘌呤的分解产生。由于尿酸高,其结晶会大量沉积在我们体内的关节和组织器官中,久而久之便造成了痛风。

痛风的症状

患有痛风的患者们常会在夜晚惊醒,出现关节水肿,关节肿痛的症状,甚至还会伴有炎症的出现,痛风时会产生强烈的痛感,类似于火烧,针扎之感,且随着症状的加深,疼痛也会跟着加深,痛风的出现会对日常生活产生很大的影响,其会使关节出现严重变形,情节严重还有可能造成肾衰竭甚至危及到生命。

如何远离痛风?下面这5种食物最好别摆上餐桌

1、高嘌呤食物:

尿酸含量的增加是远离不了嘌呤的作用的,具有高嘌呤的食物经过身体的分解会产生大量的尿酸。长期大量食用如海鲜,极易造成体内嘌呤分解出现紊乱,造成尿酸排出困难,引发痛风。

2、辛辣食物:

辛辣食物具有极强的刺激性和催发性,辛辣食物吃得过多就有可能造成痛风的突然发作,同样痛风患者对刺激性强的调味品也应该尽量避免。

3、酒、肉汤:

根据研究表明,患有痛风的人群以男性居多,发病率男性也多于女性,而喝酒则会加大体内乳酸的堆积,降低人体对嘌呤的分解速度,抑制尿酸的排出,催化痛风的发生。那为何要减少动物类汤品的食用呢?因为此类汤中含有极高的嘌呤,将会引发尿酸的增加。

4、酸性食物:

正常情况下人体处于一种酸碱平衡的状态,而患有痛风的人由于尿酸含量较高,体内就呈现出酸性的状态。此时在吃酸性的食物就会大大破坏体内的酸碱平衡,无益于症状的缓解。还有极大可能加重病情,促使病情进一步恶化。

5、动物肝脏、骨髓:

像动物肝脏,动物骨髓,这类食物会带来大量的脂肪,而如果脂肪过多将会抑制尿酸的排出,还有可能引发高脂血症的出现。痛风除了常发于尿酸高者,还高发于高血脂症者,因此减少脂肪的摄入是很有必要的。

那么除了不要吃的食物,有哪些食物适合吃呢?

1、患有痛风的病人应该多吃些含钾高的食物,以减少尿酸的积累,加速尿酸的排出。如香蕉,芹菜等,还可以喝点降尿酸的茶。

2、可以加大碳水化合物的摄入,促进尿酸的有效排出。

3、也可多吃些西红柿,橘子,葡萄等含有大量维生素B,C的水果,同时保证每天有足够的水分摄入,其次就是进食些低嘌呤的食物如面包,面条,茶,鸡蛋,乳制品等。

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