枕头睡不好「睡枕头好还是不睡好」

睡眠质量、身体健康是关乎每个人的头等大事。晚上睡得好，白天没烦恼。

现代人每天长时间面对电脑，生活压力大，唯一能得到调整的时间就是晚上。

好的枕头应该可以在夜间睡眠时，帮助每个人将颈椎调整到最舒适的位置，促进颈部血液循环，完成一次深度睡眠，让每个人在夜晚都可以充分的休整。

现在市面上枕头种类多种多样，常常让人眼花缭乱。小编为此做了一个史上最全枕头测评，供大家参考。

话不多说，进入正题。

现在流行的枕头约为以下几款，我们来一一评测：

羽绒枕、茶枕、荞麦枕、颈椎保健圆枕、乳胶枕、记忆枕、等。

一、

羽绒枕

生活中最常见的就是这羽绒枕了吧。宾馆的枕头都是这种，出去旅游好几天都睡不好，休息基本会质量差的羽绒枕毁了。一直无法相信会有人喜欢这种枕头。

不过调查一番之后，羽绒枕的种类其实还很丰富，而且有它的功能在。现在能买的到的羽绒枕可以细分为这几类：鹅绒枕、鸭绒枕、羽丝绒枕、棉花枕等。

这其中鹅绒枕比其他枕头有一点优势，可以做到慢回弹，但是和其他枕头一样，下陷度高，较为蓬松。

羽绒枕系列都非常的柔软，如果生产达标，充绒度达标，喜欢柔软枕头的朋友其实可以尝试。但是市面上充斥着各种低充绒度的枕头，基本越睡越难受，普通宾馆的枕头基本都是如此。

棉花枕也存在着易生螨虫，易发霉的问题。这是又他的材质决定，不可避免。

不过羽绒枕抱着睡觉其实是个不错的选择。

长处：保暖性佳；柔软。

短处：不可水洗只能干洗；液体渗入的话基本无法解决；无支撑力；易生螨虫易长霉。

评分：★

二、

茶枕、荞麦枕

荞麦枕和茶枕近年来被炒作的神乎其神，好像枕上以后百毒不侵百病不生。

不可否认从古至今茶枕就一直备受欢迎，茶叶的味道可以缓解精神压力，提高睡眠品质，镇静安神等等养生的好处。

荞麦枕和茶枕的功能就在于他们的气味，至于许多商家喜欢宣传的“芳香开窍、活血通脉、镇静安神、益智醒脑、调养脏腑、和调阴阳”等等功能，大家就听听就好，需要理智对待。

不过荞麦枕与茶枕的舒适度比较低低，软硬不可调节，颈椎无法放松的。

而且他们的保质期也较低，需要保持一个干燥的环境，不然易发霉，生虫等，需要时常更换。

而且茶枕有很多方式可以代替。喜欢茶叶味道的朋友可以在床头柜上放一些茶叶辅助睡眠。也方便时时更换，免除了长潮、生虫的问题。

荞麦枕基本也类似的作用。喜欢安静睡眠环境的朋友也需要慎用，因为他们都会“唰啦唰啦”的。

长处：安神；清热；养生。

短处：无法清洗；易生霉菌；耐用性差；舒适度低；噪音大。

评分：★☆

三、

颈椎圆形枕等

淘宝上可以买得到的颈椎圆形枕、按摩枕、热敷枕、音乐枕、木枕、军用枕等等，种类非常丰富。枕头的种类丰富多样，如果是有特殊需要的朋友，一定要在医生的指导下更换枕头，切不可乱听偏方，枕一些奇怪的东西。

四、

记忆枕

记忆枕基本上是现在最受欢迎的枕头。性价比极高。记忆枕可以说是白领们减压放松的首选。

记忆枕主打自己的功能都是慢回弹，回弹时间越慢，说明枕头的密度越大，材质就越好。好的记忆枕使用时间可以长达五六年。

记忆枕主打的另一功能是符合人体力学，对颈椎养护有不错的保健效果，帮助颈椎处于无压力状态。

质量好的记忆枕价格其实是不亲民的，淘宝上充斥着各种二三十的记忆枕，回弹效果应该差强人意。编者现在使用的就是淘宝上购买的记忆枕，价位在七十左右。本以为质量还算可以，但是试用过价格极高的记忆枕之后，发现了其中的区别。价格不亲民的记忆枕功能区域确实较多，适用于多种睡眠状况。不过这点因人而异，也不可盲目追求价格，舒适永远是第一要义。

记忆枕也有个小小的问题，使用记忆枕的朋友们一定可以感受的到，夏天使用记忆枕是比较痛苦的。因为记忆枕材质不透气，也无法排热，常常一觉醒来满头大汗，直接降低了睡眠质量。如果在上面加冰垫，头部不直接接触记忆枕，那回弹的效果就没有了，记忆枕就失去了意义。

不过最近之前也有出过一种叫记忆凝胶水枕的记忆枕，价位有点不尽人意，都1000 以上。淘宝上没有正规渠道销售，多为代购，真假难辨。就是为了满足大家夏天也可以使用记忆枕的心情。但是凝胶枕质地并不如记忆枕那样柔软，贴合颈椎的功能有些打折。

长处：养护颈椎；符合人体力学；释放颈部压力；高科技海绵，不易长螨虫。

短处：价格不亲民；不透气，无法散热，不适合夏天；无法水洗。

评分：★★★★

五、

乳胶枕

以淘宝的销量来做评判，乳胶枕无疑是市场上热度最高的枕头。

用过乳胶枕的朋友都知道，乳胶枕枕起来较为柔软，弹性大。有人评价乳胶枕对脖子的支撑非常有力，适合一些颈椎有小问题的朋友。因为乳胶枕的高弹，可以把颈椎推到一个适当的位置。

天然乳胶枕，防螨抑菌效果不错。枕头会设置通气孔，方便透气。

市面上真正的泰国进口天然乳胶枕真假难辨，价位其实不算高，300左右就可以买到不错品质的乳胶枕。当然很多欧美大品牌几千上万的也不在少数。

总的来说，乳胶枕针对颈椎小有问题的人群来说，还算适用。

长处：防螨抑菌；柔软弹性强；对颈椎有修复作用。

短处：真假难辨。

评分：★★★★★

大家可以想一下自己心中好枕头的标准是什么？

无非是软硬适中、健康保健、干净卫生、助神安眠、适应各种睡眠习惯。

乳胶枕这几点好像都做到了。