伤眼的十大行为「一眼毁一生」

网上有很多版本的十大毁眼行为。说的都没错。只是很多都不是最重要的，因为对眼睛不好的行为非常的多，今天我给你们总结对眼睛伤害排名前十的行为。

1.出门不戴墨镜。

2.经常使劲揉眼睛，尤其是春夏天，很容易眼睛过敏。其实揉眼睛解决不了根本问题，可以去用冷敷去代替，严重的话需要配合抗过敏的治疗。

3.长时间不间断的看电脑或者手机屏幕，是引起干眼症，视疲劳最常见的原因。可以每看20分钟屏幕，让眼睛休息20秒钟。可以远眺也可以闭眼休息，或者配合使用人工泪液来滋润眼睛。

4.在黑暗的环境下玩手机。容易产生视疲劳，甚至视力下降。

5.常年滴眼药水，是指自己随意去药店买的眼药水，长期用会伤害眼球的。

6.躺着看手机，不管是大人还是孩子，都有这样的习惯，如果有的话一定要改。小朋友常见的会引起近视、斜视，大人会引起视疲劳。所以和孩子一起尽快改掉这个坏习惯。

7.不科学的佩戴隐形眼镜，长时间配戴会引起角膜慢性缺氧。

8.趴在桌子上压迫眼睛睡觉，办公室，或者学校午休的时候，直接趴在桌子上压迫眼球，可能会引起视力的暂时性下降，甚至可能造成眼压升高，加快近视的进展等。

9.在摇晃的环境下看手机，比如在车上，轻则引起视频劳，重则加重晕车。

10.遇到眼睛不舒服的情况，自己不会判断，也不去就医，贻误了治疗时间很难治疗。我在门诊就会经常见到这样的人，很可惜！

所以大家一定要把上面不好的行为记住了，慢慢的改正。#眼科医生##健康##视力下降##健康科普排位赛##爱眼护眼#