缓解焦虑的方法有哪些「缓解焦虑的方法有哪些」

焦虑不是一个坏的情绪

能让我们有危机意识，发愤图强

随着5G时代到来，社交媒体无孔不入，大量比你更优秀比你还努力的信息充斥着我们的生活。给我们徒增不少烦恼。

那么怎么缓解焦虑呢。

我的方法是精简生活，把能删的东西都删了。

这是我的手机桌面。每天用到的就这么些。

乐动健康对应运动手环，用于了解自己的运动和睡眠等身体状态信息，

学习强国是党员的学习平台，新闻短视频，影音娱乐慕课都有，能满足我的猎奇心，知道世界在发生什么。

樊登读书，就是做不喜欢的事时打发无聊用的（家务时，哄娃睡觉时，通勤路上）。历史，名人传记，国学，亲子，职场，自我成长各方面，从术到道全都有。满足自我成长的需要。

相册和相机就是记录生活中的小确幸，记录孩子的成长。

发现王国的烟火

百度网盘，上网课用。自学中级会计也是要听课的。一般都在晚上娃睡了，我才听。

滴答清单，做备忘录用，提醒自己每个时间要做的事。