健康认知的八个主要内容「健康促进的主要内容」

《子苏唯我主义哲学应用》第十讲 维护自我健康认知的八个内容

子苏唯我主义哲学的健康观：以扩大认知为基础，以心理、环境、营养、运动四项为原则，逐步掌握维护自身健康的本领。

昨天，讲了自我意识控制对我们主动对健康认知的作用。

希望没有阅读的读者，把前面的先读一读，便于更好地理解本节内容。

昨天留下以下问题：

那么我们究竟需要哪些认知呢？或者说，需要哪些知识来武装呢？

学习这些知识难吗？我文化水平低，学得会吗？

下面依次来解答。

首先，我们要对人体解剖学有一定的理解。

今天，只谈为什么要学习解剖学？

解剖学学什么？

学到什么程度？

在后面将用专篇来概括性地学习。

学习解剖学，是我们对自我机体的认识。

这是静态的结构。

这一静态的结构能够告诉我们，组织与器官、各系统之间、体液与细胞之间的相互关系，相互影响。

西医中没有整体治疗之说。

中医以整体治疗为出发点，学会了解剖学，能够帮助我们理解整个机体的运行规律。

同时，能够理解中医中的经络学，以及穴位的刺激反应等问题。

大家请放心，不要把解剖学想象得太难。

后面，我只用一两个篇幅的内容，系统地介绍一下。

然后，在今后的生活中慢慢地补充一些。

遇到具体问题，请在评论区留言。

这是我们首要的认知。

第二是细胞分子学的内容。

细胞分子学将对我们营养学的依据。

我们的吃，如何吃？

是要根据细胞分子学来确定的。

同时，细胞分子学让我们了解细胞的生长、分裂、死亡等问题。

这对于我们预防衰老，延长寿命很有帮助。

简单地说，它回答了我们解剖学中了解的哪些组织、哪些器官，它们为什么会老化的问题。

我就可以通过营养的方式、运动的方式，让细胞处于一定的状态，从而保持细胞的正常运行和活力。

第三是《黄帝内经》的内容。

这本书能够帮助我们对环境与人体内外的影响，并提供了大量的保养方法。

整体预防与治疗，治疗的观念，例如冬病夏治，夏病冬治等。

结合解剖学、细胞分子学这些知识，联系起来读《黄帝内经》就能够更好地理解。

很多《黄帝内经》中讲出来的预防、治疗和保养的方法，没有进行解释，但有解剖与细胞分子学知识，就会理解了。

第四是生态环境学。

这是研究生态环境对生物影响的学问，我们人，就是生物中的一部分，环境对生物分布的影响，能够启发我们，究竟如何适应环境。

因为，环境对我们的健康影响是重大的。

我们不能够被动地接受环境对我们的摧残，而是找到应对的高效方法。

第五是心理学。

心理学知识网上大讲特讲，比较地泛滥，我们选择国家标准教材为基础读本进行心理学的学习，以提高自己的心理应对水平。

第六是运动学。

解决我们科学运动的问题，找到适合自己的运动方式与内容，告别盲目运动找死的做法。

结合心理学，理解运动与静养之间的辩证关系；理解运动与冥想之间的关系。

让我们不累，也不闲。

第七是营养学。

解决吃什么的问题，怎么吃的问题。

第八是哲学。

以理解和掌握辩证唯物主义思想和子苏唯我主义哲学为主，对比其它哲学学习。

提高自我理解水平和认知能力。

以便让我们对健康的整体性能够运用到日常生活中。

好了，就是这八个方面的主要认知内容，其实像宇宙学和其它生物学的内容也重要。

明天，我们讲解剖学的内容，8：30准时见。